💬 Samtaleterapi

Hva er samtaleterapi?

Samtaleterapi gir deg mulighet til å bearbeide følelser, tanker og utfordringer i ditt liv. Målet er økt innsikt, mestring og livskvalitet.

Terapi kan hjelpe deg hvis du:

• Kjenner deg stresset, overveldet eller tom

• Sliter med lav selvfølelse, uro eller tristhet

• Har relasjonsutfordringer eller vanskelige valg

• Ønsker endring, men vet ikke hvor du skal starte

Hos meg får du:
Trygg støtte, ekte tilstedeværelse og rom for refleksjon.

Hva jeg tilbyr

Jeg tilbyr samtaleterapi og gestaltterapi for deg som ønsker endring og ønsker å få det bedre. Hos meg får du støtte til å utforske det som er vanskelig, i et trygt og åpent rom.

🌱 Gestaltterapi

Hva er gestaltterapi?

Gestaltterapi handler om å bli mer bevisst på hva du føler, tenker og gjør – her og nå. Det handler om å leve mer i tråd med deg selv.

Kjennetegn ved gestaltterapi:

• Helhetlig tilnærming: kropp, følelser og tanker henger sammen

• Fokuserer på øyeblikket og relasjonen i rommet

• Utforsker gamle mønstre som holder deg tilbake

• Bruker samtale, øvelser og eksperimenter

Målet er:
Mer selvforståelse, frihet og mulighet til å ta nye valg.